Recursos y temas

Caja de herramientas.

Las técnicas y conocimientos que he integrado en cuanto a mis estudios y experiencia profesional y que hoy con mucho amor y dedicación pongo a tu disposición para acompañarte en cada Sesión, Taller o encuentro de Mentoring son:

DE COACHING:

Escritura para el trabajo interior: Ejercicios escritos de coaching de transformación y escritura creativa orientada al autoconocimiento, la autoestima y la motivación personal.

Afirmaciones, meditaciones, visualización creativa: El poder de los pensamientos, palabras, sentimientos, intención y enfoque en la reprogramación mental.

P.N.L :Principios de Programación Neurolingüistica para trabajar en las creencias limitantes, en el logro de metas y en una comunicación eficaz.

Herramientas para el Autoliderazgo, Liderazgo de grupos y emprendedurismo:  Liderazgo y poder personal, Mentalidad de ÉxitoActitud proactiva. Gestión del tiempo, La importancia de los Hábitos, Flexibilidad para los cambios, Oratoria, Planificación de metas, Mejora continua, etc.

DE COMUNICACIÓN, RRPP Y FORMACIÓN PEDAGÓGICA:

Comunicación Asertiva: Comunicación positiva y efectiva, Comunicación verbal, no verbal y paraverbal. El lenguaje corporal. Comunicación oral y escrita. Escritura, el arte de narrar. Comunicación interpersonal. Resolución de conflictos y negociación.

Preguntas poderosas / Escucha activa: Autoescucha, Escucha atenta, Reflexión, Retroalimentación, feedback.

Inteligencia emocional: Conciencia emocional, Gestión de las emociones, Motivación, Empatía, Habilidad social.

Dinámicas de grupos: Sinergia. Estrategias de trabajo en grupo. Trabajo colaborativo, Aprendizaje significativo, Aprendizaje permanente. Dinámicas creativas. 

DE ESPIRITUALIDAD:

Ho'oponopono: Método de resolución de conflictos para lograr mayor paz.

Ley de la Atracción: Cambio de paradigma a través de la Creación Deliberada.

Mindfulness: Parar los pensamientos rumiantes, respirar conscientemente y desarrollar la Atención Plena.

Técnicas de liberación emocional: Soltar y liberar Emociones para recuperar la armonía.


Temas de Coaching de Transformación 

En este método de Coaching, hay temas centrales que vamos abordando y recorriendo desde distintas perspectivas y con distintas herramientas. Aquí te presento algunos ejes que te invito a transitar:

El pasado:

De la mochila a la paz interior. El pasado como fuente de información y plataforma de despegue para tu presente. Despejar el pasado: El perdón como herramienta de transmutación. Trabajo con el niño interior.

El presente:

De correr tras el reloj a tomar el poder personal de direccionar tu día a día; elegir, crear y tomar acción con pequeños cambios de actitud. Parar la mente: Apreciación del presente y atención plena. Creación deliberada: La importancia de los pensamientos, el enfoque, las palabras, la gestión de las emociones.

Autoestima:

De creencias limitantes a pensamientos que potencien tu amor propio, valoración personal y merecimiento. Autoconocimiento. Cuidado del diálogo interno. Nuevos hábitos para elevar tu autoestima.

¡Metas!:

De mirar «los fracasos» a redescubrir y expandir tus talentos. De postergar tus anhelos a establecer un plan de acción. De enumerar excusas a focalizar en el logro de resultados. ¡Trabajaremos con estrategias como la gamificación para hacer de esta planificación una experiencia motivadora y divertida!

Abundancia:

De una mentalidad de carencia a una conciencia de abundancia. De mirar todo lo que no fue y lo que no se dio en el pasado a valorar todo lo que hay hoy en tu vida y comenzar a concebir tu éxito posible con enfoque y perseverancia. De mitos y creencias limitantes con respecto al dinero a una mentalidad de riqueza y merecimiento.

Coaching + Dinámicas 

El Arte como herramienta 

de Trabajo  Interior

Y aquí te dejo un apartado especial sobre mi conexión con la lectura, la escritura, el dibujo y la pintura como recursos significativos que he integrado en este camino de transformación.


A los 6 años comencé a tomar clases de Dibujo y Pintura cada sábado. Estas clases se extendieron por varios años. Durante dicho período (niñez - adolescencia) hice un proceso de aprendizaje técnico obteniendo certificados de los cursos de Dibujo y Pintura desde el nivel Principiante hasta el Avanzado como Profesora Superior de Dibujo y Pintura. En cada ciclo, transitaba...
  • Distintas temáticas como naturaleza muerta, paisajes, retratos, figura humana, flores, etc.
  • Distintas técnicas de pintura como óleos, témpera, acuarelas, tinta china, pastel al óleo, etc.
  • Distintas métodos y superficies, cuadros sobre madera, bastidor, pintura sobre vidrio, pintura sobre tela, etc.
  • Distintos conocimientos técnicos, como la lectura y análisis de las formas, colores, perspectiva, dibujo simétrico y asimétrico, luz y sombra, principales referentes de la pintura y movimientos artísticos, psicología del color, etc.

Y al finalizar cada año, tenía una especie de "evaluación" con la presentación de la carpeta y los cuadros del año, y un dibujo que se hacía en ese mismo día y calificaba la profesora y directora.

Dicha etapa fue hermosa, llena de color y aprendizajes, sin embargo me faltaba "algo más" en mi relación con la pintura. Y ese algo más llegó en medio de la tormenta, en medio de esas crisis profundas de la vida cuando el arte me permitió CANALIZAR MIS EMOCIONES, expresar desde los Miedos que tenía anudados hasta los Sueños que ignoraba, y fundamentalmente TRANSMUTAR el dolor que sentía en el alma y convertirlo en una obra de arte. Esto fue realmente una gran CONEXIÓN interior y un renacer en mi amor por el arte.

Pero no sólo el dibujo y la pintura, fueron mis aliados en el trabajo interior, también me reencontré con la lectura y la escritura como herramientas poderosas de trabajo personal. Tras participar de hermosas experiencias de las revistas literarias en la escuela secundaria, de adulta tomé clases de escritura, TALLER LITERARIO y también formé parte de CÍRCULOS DE LECTURA. Cada libro era una travesía que me invitaba a reflexionar sobre mi proceso de vida, y del mismo modo, podía expresar mi proceso a través de distintos formatos literarios, poesías, cuentos y hasta un libro que comencé a escribir a partir de ese movimiento y exploración interna. 

En suma, fueron décadas de trabajo interior a través de estas herramientas, y hoy las integro tanto en el formato "artesanal" de mis publicaciones de las redes sociales y blog con el anhelo de que cada presentación tenga LA IMPRONTA Y ESPÍRITU de mi marca personal, como en los Talleres de Coaching a través de distintas dinámicas... relatos para abrir la puerta al trabajo interior, cuadros que nos inspiran a la reflexión, garabatos y mandalas para conectar con nuestro sentir desde un lugar lúdico y creativo, dibujos para canalizar emociones, etc.